100 redenen om te mediteren

Het verlaagt het zuurstof verbruik.
De ademhalingsfrequentie wordt lager.
De bloeddoorstroming neemt toe en de hartslag wordt rustiger.
Je kunt meer aan.
Het leidt tot een dieper niveau van ontspanning
Het is goed voor  mensen met een hoge bloeddruk
Het vermindert stress-aanvallen door de verlaging van de melkzuren in het bloed
Verlaging van spierspanning
Helpt bij chronische ziekte zoals allergieën, artritis etc.
Verlaagt de premenstrueel syndroom symptomen.
Helpt bij postoperatieve genezing .
Verbetert het immuunsysteem.
Verlaagt virusactiviteiten en heftige emoties.
Verbetert energie, kracht en opgewektheid.
Helpt bij afvallen/gewichtsvermindering.
Verlaging van vrije radicalen en minder weefsel beschadiging.
Betere weerstand van de huid.
Verlaging cholesterol gehalte, vermindering risico hart- en vaat ziektes
Verbeterde luchttoevoer naar de longen, waardoor je beter kunt ademen.
Het verouderingsproces vertraagt.
Vertraging van en gecontroleerde pijn van chronische ziektes.
Minder zweten.
Genezing van hoofdpijn en migraine.
Betere inrichting van het brein- functioneren
Verminderde noodzaak voor medische hulp.
Minder energie verspilling.
Meer geneigd om sporten, activiteiten te beoefenen.
Significante verlichting bij astma.
Verbeterde atletische prestatie.
Het normaliseren van je natuurlijke gewicht.
Het harmoniseren van je endocriene systeem.
Het ontspannen van je zenuwsysteem.
Het produceert blijvende voordelige verandering in de activiteit van je hersenen
Genezing van onvruchtbaarheid ( de stress van het onvruchtbaar zijn kan de vrijlating van de hormonen die de ovulatie regelen beïnvloeden).
Opbouw van zelfvertrouwen.
Toename serotonine gehalte; beïnvloedt stemming en gedrag.
Het oplossen van fobieën en angsten.
Helpt bij controle over eigen gedachten.
Helpt te focussen en concentreren.
Toename creativiteit.
Toename hersengolf coherentie.
Verbetert geheugen en leervermogen.
Toename gevoelens aangaande vitaliteit en verjonging.
Toename emotionele stabiliteit.
Verbeterde relaties.
Uitstel van de leeftijd van de geest.
Slechte gewoonten beter kunnen afleren.
Ontwikkeling intuïtie.
Toename productiviteit.
Verbeterde relaties thuis en op het werk.
Beter in staat om het grotere geheel te zien in bepaalde situaties.
Het niet ingaan op kleinzielige/bekrompen zaken.
Toename in vaardigheid om complexere problemen op te lossen.
Zuivering van je karakter
Ontwikkeling van wilskracht.
Betere communicatie tussen de twee hersenhelften.
Snellere en effectievere reactie op een stressvolle gebeurtenis.
Toename van de conditie en de motorische vaardigheden .
Groei intelligentievermogen.
Toename job-tevredenheid.
Toename van het vermogen tot het hebben van intieme relaties met geliefden/dierbaren.
Verminderde kans psychische ziektes.
Meer sociaal gedrag.
Minder agressiviteit.
Helpt bij stoppen met roken en alcoholverslaving.
Vermindert afhankelijkheid van drugs, pillen en andere farmaceutica.
Er is minder slaap nodig om van slaapgebrek te herstellen.
Er is minder tijd nodig om in slaap te komen, helpt bij slapeloosheid.
Het vergroot het verantwoordelijkheidsgevoel voor het eigen leven.
Vermindert agressie in het verkeer.
Vermindert rusteloosheid in gedachten.
De neiging je zorgen te maken wordt minder.
Er is een verbetering in het vermogen tot luisteren en inleven.
Het helpt accurater te beoordelen.
Hogere tolerantie.
Geeft kalmte om weloverwogen en constructief te handelen.
Ontwikkelt een stabielere en meer gebalanceerde  persoonlijkheid.
Ontwikkelt emotionele volwassenheid.

Helpt om dingen in juiste verhoudingen te zien.
Voorziet in geluk en een vredige geest.
Helpt je doel te ontdekken.
Toegenomen zelfactualisatie.
Grotere compassie.
Groeiende wijsheid.
Een dieper begrip van jezelf en anderen.
Het brengt lichaam, geest en ziel in harmonie.
Diepere laag van spirituele ontspanning.
Toegenomen acceptatie van jezelf.
Helpt bij het leren van vergeving
Een veranderde houding naar het leven.
Het creëert een diepere relatie met (je) God.
Het bereiken van verlichting.
Betere innerlijke leiding.
Helpt leven in het nu.
Creëert een verruimend en verdiepend vermogen tot liefde.
Ontdekking van de kracht en het bewustzijn achter het ego.
Het besef  van een “verzekerd innerlijk weten”
Het besef van “Eenheid”.
Toename van synchroniciteit in je leven