Home

Verlang jij naar blijvende rust in je hoofd?

Al die gedachten die altijd maar doorratelen. In rondjes blijven denken, ken je dat? Reken nu snel af met stress, voorkom een burn-out en creëer rust in je hoofd.

Gratis 5 waardevolle en praktische tips:

​Heb jij dat ook wel eens, dat je je teveel en te vaak zorgen aan het maken bent? Of dat je loopt te piekeren en er maar niet uit komt? Soms kom je er zelfs niet door in slaap, héél vervelend. Ik ken ook genoeg mensen trouwens die zo wie zo slecht inslapen omdat ze hun hoofd maar niet stil kunnen krijgen, ook zonder gepieker.

​Zelf heb ik heel lang gedacht dat ik geen enkele controle over mijn eigen gedachten kon hebben. Ik wist überhaupt niet dat zoiets mogelijk was. ​Ik leefde mijn leven en ging er vanuit dat dat het was. Daardoor had ik ook het gevoel dat ik nergens controle over had waardoor ik juist overal de controle over wilde hebben. Wat een spanning en een stress heeft dat met zich mee gebracht. Altijd gespannen schouders, een burn-out gehad, regelmatig hoofdpijn, een kort lontje. Echt gelukkig was ik niet. Het was meer een soort van overleven in plaats van voluit leven.

Heb jij ook zo'n stem in je hoofd die de hele dag door maar tegen je aan blijft kletsen? Of denk je nu, terwijl je dit leest  "Ik weet niet waar je het over hebt. Ik heb helemaal geen last van een stem in mijn hoofd!" - dan is dat de stem waar ik het over heb. En die stem laat jou voor het grootste deel allerlei dingen zeggen, voelen en naar handelen. En jij maar denken dat jij dat echt helemaal zelf bent die dat denkt, voelt en doet ( toch?).

Heb je al eens geprobeerd om wat afstand van die stem of van die gedachten te nemen? je zult dan ontdekken dat het meeste wat die stem zegt van weinig of geen betekenis is......... Maar ondertussen kun jij er wel last van hebben. ​

​Wil jij meer rust in je hoofd? Zodat je ook meer rust in je lijf hebt? Een zorgelozer, blijer en vrijer leven? Het is helemaal niet zo ingewikkeld om dat te bereiken. Het gaat er alleen om dat je weet hoe. 

ó

Mijn methoden pas ik toe in alles wat ik jou op deze website aanbied. Het is een combinatie van meditatie, mindfulness, NLP, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen waarbij jij altijd voorop staat.