Home

​             Verlang jij naar blijvende rust in je hoofd?

Al die gedachten die altijd maar doorratelen. In rondjes blijven denken, ken je dat? Reken nu snel af met stress, voorkom een burn-out en creëer rust in je hoofd.

Gratis 5 waardevolle en praktische tips:

​TIJDELIJK:
Vanaf 27 juni gaan we weer buiten mediteren.Net als vorig jaar beginnen we om 19.30 uur met een kop thee en eerst maar eens de dag achter je laten. Deze avond is helemaal voor jou en voor jou alleen. Deze avonden zijn in de maanden juli en augustus.

Tijdens de avonden kun je een afwisseling van mindfulness-, ademhalings-, meditatie- en ontspanningsoefeningen verwachten. Niets ingewikkelds wèl heel rustgevend.

Je bent van Harte welkom om mee te komen doen ook al heb je geen of weinig ervaring met mediteren (kun je meteen eens ervaren wat je ervan vindt).

Je geeft je per keer op ​en ik hoef pas uiterlijk op de dag zelf vóór 17.00 uur te weten of je mee komt doen.

Wanneer je vorig jaar ook bent geweest dan zul je nu aangenaam verrast zijn over de tuin. Wat hebben we hard gewerkt om er iets moois van te maken.

Op de tafel heb ik, naast de thee, een blikje staan, waar je aan het begin van de avond jouw bijdrage van 5 euro kunt doen. Want dat zijn de kosten per avond.

Ik kijk er naar uit om je te ont-moeten.
Hartegroet,
Annès

#mindfulness,#meditatie,#rust,#ontspanning,#natuur

​​​

  • Wil je je graag vaker wat zorgelozer voelen?
  • Wil je graag dat je hoofd eens stopt met denken?
  • Wil je graag de baas over je eigen gedachten worden, maar je weet niet precies hoe?
  •  Wil je graag makkelijker met stress omgaan?
  • Besef je dat om te groeien je niet alles zelf kunt doen en weten?
  • Wil je baas over je eigen gedachten zijn en snel van stress-stand naar relax-stand kunnen switchen?
  • Zoek je iemand die  met jou meedenkt, je begrijpt en jou laat zien hoe je dit allemaal wél voor elkaar krijgt?
  • En wil je dit vervolgens blijvend vasthouden?



​Wil jij graag een relaxter leven?


Het is mij gelukt om dit volledig voor mezelf te realiseren en ik kan jou helpen om ook een relaxed leven te ​leiden.


​Ik help je met het ontwikkelen van vaardigheden om de baas over je eigen gedachten te worden en daarmee rust in je hoofd te krijgen. Zodat je ook op momenten van stress in staat bent om snel weer in de relax-stand te komen. Je krijgt inzicht in je eigen gedachtenpatronen. Je wordt je veel bewuster van jouw manier van denken en handelen. 

​Het is mijn doel om jou te helpen jouw leven zo te leiden dat je​ weet wat je moet doen om relaxed te leven en gelukkig te zijn. Het leven brengt ook genoeg lastige of verdrietige zaken met zich mee maar ik ben er al jaren geen slachtoffer meer van. Wil jij dat ook? Wil je graag meer aan het roer van jouw leven staan? Dan kan ik jou daarbij helpen!

​DE ONLINE-CURSUS VOOR JOU

​Een jaar lang ondersteuning!

​​​

​​Heel toevallig op de site terechtgekomen een tijd terug. Meteen erg geinteresseerd en Annès blijven volgen en mezelf geabonneerd op de zondagsbrief. Hele nuttige en praktische tips en tools om ​meer rust en ontspanning te bereiken. Dus toen Annès een online cursus meditatie aanbood heb ik niet lang nagedacht en me ingeschreven. Ben nu drie weken onderweg en ben niet teleurgesteld. Hele duidelijke, praktische en meteen toepasbare lessen. En niet zweverig maar duidelijk en to the point. Heel prettig. Van Harte Aanbevolen

​Berry

  • Eenvoudig en voor iedereen te doen
  • Video s en PDF´s
  • 1 jaar lang begeleiding
  • Makkelijk te volgen op je smartphone, laptop of Ipad
  • Mooie uitdagingen
  • Mindfulness - uitleg en oefeningen
  • Ademhaling - uitleg en oefeningen
  • Mediteren - uitleg en oefeningen
  • Ontspanning - uitleg en oefeningen
  • 52 lessen in 52 weken

​V.I.P. dag

Meditatiecursussen

​Voel je je onrustig en gestrest? Heb je veel aan je hoofd, en heb je behoefte aan rust?

​Als je je onrustig en gestrest voelt, dan zit je niet lekker in je vel. Alles lijkt moeilijker, het leven wordt minder sprankelend en je voelt je niet gelukkig.

​Ik heb heel veel praktische tips die jou kunnen helpen om die onrust uit je leven te verbannen en de rust in je hoofd terug te halen.

​Met rust in je hoofd krijg je veel meer voor elkaar en ​geniet je meer van het leven. 



​Je krijgt in 10 lessen een volledig pakket aangeboden van mindfullnes, ademhaling, mediteren en ontspanning. Niks zweverigs, wèl praktisch toepasbaar.

​​


​Natuurbelevingsdag

Wat is het toch altijd weer een feest om met een groep mensen op pad te gaan, de natuur in. 

Je bent dan op één van de mooiste plekken in Twente aan het werk met jezelf. Ik maak de natuur tot een spiegel voor je. Zo doe je verrassende inzichten op over jezelf. Deze inzichten brengen je weer dichter bij een relaxter en gelukkig leven.

​TOT SLOT

Als je wél naar die rust in je hoofd verlangt maar je weet nog even niet wat je nu precies wilt om daar te komen, dan heb ik nog héél veel gouden tips voor je. Gratis en voor niets. Je kunt mij en mijn werkwijze dan wat beter leren kennen. Je kunt ook verder nog even rondkijken op mijn site natuurlijk en heb je vragen? ​Schroom niet om ze te stellen. 

Ook op Facebook plaats ik bijna dagelijks wel mooie quotes, geef ik tips of deel ik dingen uit mijn leven.  

ó

Mijn methoden pas ik toe in alles wat ik jou op deze website aanbied. Het is een combinatie van meditatie, mindfulness, NLP, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen waarbij jij altijd voorop staat.