Home


Als ik aan jou zou vragen: wat vind jij belangrijker, je werk of je privéleven?

Dan denk ik dat je zult antwoorden: mijn privéleven natuurlijk!

Maar ja, dan ben je eenmaal weer thuis na een dag werken en merk je dat daar ook je aandacht gevraagd wordt. Je kind, je partner wil graag zijn verhaal kwijt, het huishouden draait door, het sporten, de sociale activiteiten gaan ook allemaal door. En zo blijft die veer maar gespannen.

Op je werk zit ontspanning er niet in want er wordt constant een beroep gedaan op jouw vaardigheden en kennis. Er wordt naar je gekeken en van je verwacht dat je, vaak meer dan, goede prestaties levert. Je werk moet op tijd klaar en zo goed mogelijk gedaan worden. En natuurlijk verwacht het bedrijf dat je loyaal bent.

Dat werkt er niet echt aan mee om thuis, waar ook genoeg te doen is, lekker te ontspannen. Ik hoor genoeg verhalen van mensen die daardoor moeite hebben met in slaap komen, ‘s nachts geregeld wakker ‘schrikken’ en fysieke klachten zoals pijnlijke schouders en nek, hoofdpijn en dergelijke hebben.

- Hoe fijn zou het zijn om rust in je hoofd en lichaam te voelen?

Hoe fijn zou het zijn om zelf in staat te zijn om die rust in je hoofd en lichaam te brengen op de momenten dat het even verdwenen lijkt?

Gelukkig is dat helemaal niet zo moeilijk om voor elkaar te krijgen. Met mediteren, ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen kom je al een heel eind.

Wanneer je dan ook nog je eigen overtuigingen en je gedrag gaat onderzoeken om te ontdekken wat je er zelf in het dagelijkse leven aan veranderen kunt, dan ben je er.

Een van de manieren waarop je dat kunt doen is door met mij een dag op pad te gaan.

Ga met mij mee en je gaat stap voor stap doorlopen hoe je grip kunt krijgen op jouw gedachten en hoe je je lichaam blijvend ontspannen kunt houden. Ik deel mijn kennis en vaardigheden met jou zodat jij met 'een koffer vol gereedschap' en voor jou zeer waardevolle informatie weer naar huis toegaat voor een blijvend resultaat.

  Cursus mediteren                                 

                                    

Baal jij er soms ook zo van dat je hoofd nooit eens stil staat? Altijd zijn er die gedachten die je dan ook nog eens regelmatig uit je slaap houden.

Gelukkig zijn er veel eenvoudige manieren om hier vanaf te komen. Hoe?

 Geen zin om te wachten tot er weer een nieuwe cursus begint?